Gặp bà mẹ hai con giữ dáng bằng Gym và nước ép bí xanh

Chúc Nguyễn 27/01/2015 Comments Off

Nằm trong top 5 danh sách được bình chọn nhiều nhất Cuộc thi ảnh  Mẹ con chào xuân tuần đầu tiên, Đặng Thu Thuỷ là mẫu phụ nữ hiện đại và năng động.

Người phụ nữ 9x này đã là mẹ của hai con, một bé trai và một bé gái xinh xắn. Đồng thời trên facebook, Thu Thuỷ còn có biệt danh là Thu Thuỷ Make up, bởi bà mẹ này đang làm nghề trang điểm, từng được mời hỗ trợ cho các show truyền hình thiếu nhi có tiếng hình như: Nhí tài năng (VTC11), Đồ Rê Mí (VTV3)… Thuy Thuỷ còn tham gia trang điểm cô dâu, các show thời trang trẻ em và trang điểm cho một số nghệ sỹ trên truyền hình.

Dù công việc có bận rộn đến mấy, bà mẹ trẻ này cũng không bao giờ quên chăm chút cho bản thân và hai con nhỏ.

Nhờ biết cách giảm cân khoa học, đúng phương pháp nên dù đã sinh nở 2 lần, Thu Thuỷ vẫn giữ được vóc dáng thon thả và đặc biệt là vòng eo thon, gọn. Nhờ thế, Thu Thuỷ có thể tự tin diện váy bó sát mà không sợ lộ bụng.

thu-thuy6 (1)

Không chỉ có gương mặt khả ái, Thu Thuỷ còn sở hữu một vóc dáng chuẩn dù đã làm mẹ của hai “nhóc tì” xinh xắn và đáng yêu.

Da đẹp, dáng thon nhờ nước ép bí đao và tập Gym đều đặn

- Người ta bảo: “Gái một con trông mòn con mắt. Gái hai con muốn… dắt bỏ đi”. Ý nói nhan sắc của bà mẹ một con thì mặn mà, tươi tắn nhưng sinh hai con rồi thì nhan sắc, vóc dáng của bà mẹ thường “xập xệ, xuống cấp”  nhưng với Thu Thuỷ thì không phải thế. Vậy bí quyết nào giúp chị có vóc dáng thon thả và gọn gàng sau hai lần “vượt cạn”?

Hồi mang bầu, tôi tăng 24kg, lên tới 70kg trong khi bình thường tôi chỉ nặng 46kg. Lúc mới đẻ xong, tôi cũng ăn nhiều lắm để đủ sữa cho con bú. Cân nặng lúc ấy chỉ giảm chút xíu so với hồi mang bầu là khoảng 59kg. Mấy tháng đầu, tôi ăn 4 bát cơm một bữa. Sau đó 4-5 tháng, tôi ăn ít cơm dần đi, chỉ ăn khoảng 2 bát cơm một bữa.

Nhờ ăn uống, đặc biệt là dùng nước ép bí đao hàng ngày, bà mẹ 9X này đã lấy lại được vóc dáng sau sinh.

Nhờ ăn uống, đặc biệt là dùng nước ép bí đao hàng ngày, bà mẹ 9X này đã lấy lại được vóc dáng sau sinh.

Đến khi bé nhà tôi được 1 tuổi thì tôi chỉ ăn mỗi bữa một bát cơm thôi. Tôi tích cực uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả. Tôi thích rau ngót với rau bắp cải, bưởi và cả dứa nữa. Tôi hay ăn thịt nạc, hạn chế dầu mỡ để không bị lên cân.

Bà mẹ hai con rất kiên trì áp dụng cả ăn uống và tập luyện để giảm cân sau sinh.

Bà mẹ hai con rất kiên trì áp dụng cả ăn uống và tập luyện để giảm cân sau sinh.

- Ngoài chế độ ăn uống nhiều rau, ít mỡ ra thì còn có bí quyết nào cực kỳ “đặc biệt” giúp chị nhanh hồi dáng không?

Tôi còn ép bí xanh lấy nước uống. Quả bí xanh dùng ép nước uống mỗi ngày sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả lắm. Quả bí đao chọn quả già, vỏ có phấn trắng, tươi, không bị héo cuống. Nên chọn quả bí đao có trọng lượng vừa phải, có thể ép nửa quả hoặc cả quả, tuỳ theo là quả to hay quả nhỏ. Bí đao gọt vỏ, khoét hết ruột, bổ thành miếng nhỏ như khi luộc bí. Sau đó bỏ từng miếng bí vào máy ép hoa quả, lọc lấy nước, bỏ bã. Uống một lần trong ngày, một cốc khoảng 200ml nước ép bí đao, có thể uống vào ngang buổi sáng hoặc lúc xế chiều, trước giờ ăn cơm một vài tiếng.

Nhờ chế độ ăn uống nhiều rau xanh, kèm với uống nước bí đao mỗi ngày mà trong vòng 3 tuần, tôi giảm được 2kg. Ban đầu khi chưa uống quen thì hơi khó uống nhưng kiên trì thì sẽ quen. Có thể pha thêm chút muối hạt vào nước ép bí đao nhưng tuyệt đối không pha đường. Nước ép bí đao ngoài tác dụng giảm cân có có công dụng đẹp da, nhuận tràng, tránh được táo bón cho bà mẹ sau sinh.

Thu Thuỷ (bên phải) chẳng sợ lộ bụng khi diện váy bó.

Thu Thuỷ (bên phải) chẳng sợ lộ bụng khi diện váy bó.

- Chỉ duy trì chế độ ăn uống không thôi thì chị có đủ để giữ eo thon không? Chị có bí quyết nào nữa giúp eo săn chắc để tự tin diện váy bó không?

Sau khi bé đã cứng cáp, tôi bắt đầu đi tập Gym ở câu lạc bộ. Tôi tập máy chạy toàn thân và đi bộ để săn chắc vùng bụng và đùi. Tôi cũng chăm chỉ tập những bài tập trên máy có tác dụng đốt cháy mỡ bụng đồng thời làm săn chắc vùng cơ bụng.

Bà mẹ hai con trẻ trung và xinh xắn nhờ cách ăn uống và tập luyện một cách khoa học.

Bà mẹ hai con trẻ trung và xinh xắn nhờ cách ăn uống và tập luyện một cách khoa học.

- Công việc trang điểm bận rộn “ngốn” nhiều thời gian của chị. Vậy làm thế nào để chị cân bằng giữa công việc và chuyện chăm con mà vẫn có thời gian chăm chút cho vóc dáng của mình?

Tầm 5h chiều khi đi làm về, tôi đón con cho các bé ăn uống xong xuôi hết. Sau đó, nhờ ông bà hoặc chồng tôi trông con cho tôi để đi tập. Khoảng 6 giờ, tôi đi tập. Mỗi ngày tôi tập 1 tiếng đồng hồ. Ngoài ra, để vòng eo nhanh thon gọn, tôi còn đeo đai rung bụng, khoảng 30 phút mỗi ngày.

Ngày trước tôi rất sợ gửi con đi học vì sợ các cô không chăm chút được cho con như mình. Tôi rất chăm chút các bé, cả trong ăn uống lẫn trong trang phục. Bởi thế nên tôi cố gắng cân bằng tốt nhất thời gian đi tập, đi làm và chăm con.

Dù bận rộn với công việc đến mấy, Thu Thuỷ cũng không quên dành thời gian chăm chồng, con và chăm sóc bản thân mình.

Dù bận rộn với công việc đến mấy, Thu Thuỷ cũng không quên dành thời gian chăm chồng, con và chăm sóc bản thân mình.

 Thu Thuỷ trang điểm cho các bé.

Thu Thuỷ trang điểm cho các bé.

- Cảm ơn chị vì những bí quyết làm đẹp hữu ích.

BTC Mẹ con chào xuân

Comments

comments

Comments are closed.

Best buy site