Ăn bơ đúng mùa là cách giúp con thành thần đồng nhanh hơn, mẹ bỏ qua thì thiệt cho con quá

Đồng Diệu Tường Anh 05/05/2017 Comments Off

Nếu được ăn bơ, em bé sẽ nhận được hàm lượng protein, chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A,E,D,…dồi dào. Các mẹ chắc chắn không thể tìm thấy mật độ dinh dưỡng dày đặc và đa dạng như vậy trong bất cứ loại quả nào khác nữa.

Trẻ ăn bơ có não bộ phát triển vượt trội

Bơ chứa rất nhiều axit béo Omega 3 – một loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh của trẻ và hệ thần kinh trung ương. Ngay vào giai đoạn sơ sinh, khi não bộ còn đang phát triển mạnh mẽ, nếu mẹ cho con ăn nhiều bơ, bé sẽ có khả năng phát huy tối đa não bộ.

Ăn bơ giúp bé tăng cân đều, tăng cường hệ miễn dịch

Quả bơ có nhiều chất béo nhưng đây hoàn toàn là những chất béo cực có lợi cho sức khoẻ. Lượng chất béo có trong bơ là chất béo bão hoà đơn, không chứa cholesterol. Chính vì vậy, bơ thường được khuyến cáo như một loại thực phẩm cho trẻ sơ sinh, những em bé từ 6 tháng tuổi trở lên đang cần rất nhiều dinh dưỡng và những em bé tăng cân chậm.

tre-an-bo
Chính vì bơ chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào nên rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ. Trong đó, bơ có khả năng làm giảm viêm da, hăm tã ở trẻ nhỏ.

Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá

Mẹ sẽ không còn nỗi lo lắng con táo bón nếu bé được ăn bơ hàng ngày. Chất xơ dồi dào trong bơ giúp hỗ trợ tiêu hoá vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, bản thân quả bơ cũng là một thực phẩm rất dễ tiêu và thân thiện với hệ tiêu hóa của bé
Ngoài ra, một điều rất thú vị nữa là quả bơ có thể giúp bé có hơi thở thơm tho hơn bình thường. Trẻ sơ sinh ăn sữa thường có mùi chua trong miệng nhưng các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột, giúp bé có được hơi thở thơm tho.

Nhiều mẹ muốn cho con ăn trái bơ mà không biết cách làm sao cho hấp dẫn, ngon miệng và tận dụng được nguồn dinh dưỡng tối đa. Dưới đây, mình hướng dẫn các mẹ luôn cách làm 1 số món ngon từ trái bơ cho bé ăn nhé!

Bơ dằm sữa: Mẹ chỉ cần chuẩn bị một ít thịt bơ chín mềm, và 1-2 thìa sữa mẹ (hoặc sữa công thức) là đủ. Dằm nhuyễn bơ và trộn sữa vào là xong. Chú ý lượng bơ và sữa được sử dụng còn tùy thuộc vào độ tuổi của bé. Nếu bé mới tập ăn dặm thì mẹ chỉ nên dùng 1-2 thìa bơ trộn với 1 -2 thìa sữa. Còn nếu bé đã lớn thì mẹ có thể nâng lượng bơ và sữa lên cho phù hợp nhé!

Khoai tây, khoai lang, bơ: Mẹ cũng có thể kết hợp khoai tây, khoai lang, và bơ thành một món hết sức ngon miệng, đẹp mắt cho bé ăn dặm. Món này có mùi thơm, vị béo ngọt nên đa số các bé đều rất thích ăn. Đầu tiên, mẹ hấp chín khoai tây và khoai lang. Sau đó mẹ cho hỗn hợp bơ, khoai tây, khoai lang và 1-2 thìa sữa mẹ (hoặc sữa chua) vào trong máy xay sinh tố xay nhuyễn. Món này khá nhiều tinh bột, nên mẹ đừng nên cho bé ăn trước bữa chính 1,5-2 tiếng nhé.

Bơ và chuối: Bơ và chuối được xem là 2 loại trái cây tốt nhất cho bé ăn dặm. Vì vậy, thay vì cho bé ăn bơ riêng chuối riêng, thì mẹ có thể kết hợp 2 loại quả này lại với nhau. Mẹ chỉ mất từ 1-2 phút để thực hiện món này. Đầu tiên là nạo thịt bơ, và cắt chuối thành những miếng nhỏ, rồi trộn chung với nhau và dằm nhuyễn. Hoặc mẹ cũng có thể cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nên cho thêm 1-2 thìa sữa mẹ, hoặc sữa tươi (đối với các bé trên 1 tuổi) để giúp món sinh tố bơ chuối thêm ngon miệng hơn.

Bơ dằm bí đỏ: Trong bơ và bí đỏ có rất nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng nên đây là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đăc biệt là với các bé bị táo bón. Vì thế, khi bé bị táo bón mẹ có thể cho bé ăn món này cho bé ăn nhé. Cách chế biến rất đơn giản như sau: cho 1/2 cốc bí đỏ hấp bằm nhuyễn cùng 1 trái bơ nhỏ vào máy xay, xay mịn với nhau là được.

Với những công dụng tuyệt vời của quả bơ, các mẹ nhà mình nhớ đừng bỏ qua siêu phẩm này nhé. Nhất là thời điểm hiện nay, khi bơ đang vào mùa, mẹ sẽ dễ dàng mua được những trái bơ tươi ngon để cho con ăn! Tuy nhiên, cũng đừng vì thế mà quá lạm dụng nhé các mẹ (bé dưới 1 tuổi chỉ nên ăn khoảng 3 quả bơ/1 tuần). Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Theo Webtretho

Comments

comments

Comments are closed.